top of page
Diensten
Meer gezondheid op de werkvloer, ook voor jouw organisatie.
Wij bieden workshops, trainingen en (online) slaapmeditaties aan die bijdragen aan duurzame inzetbaarheid, vitaliteit, ontspanning, werkgeluk en/of een gezonde privé-werk balans voor jouw medewerkers.
"Deze workshops hebben mij goede en bruikbare handvatten gegeven"
- Lia St Antonius Ziekenhuis CCU - Nieuwegein
"Ik heb de Reiki behandeling als zeer prettig ervaren en kan deze iedereen aanraden"
- Marlize St Antonius Ziekenhuis - Utrecht
Ontspanning
Stoelmassage
Een stoelmassage is een korte, ontspannende en tegelijk ook activerende massage ter preventie van allerlei klachten. Gebleken is dat een kortdurende massage de productiviteit en gezondheid positief beïnvloedt. Vaak worden er 10-15 behandelingen gegeven op één dag
Duur: 20 min per behandeling
Op locatie
Helpt bij klachten zoals:
Vermoeidheid
Weinig energie
Slecht slapen
Stress
Fysieke klachten
Ontspanning
Energie behandeling
Een Energiebehandeling (ook wel Reiki genoemd) ontspant, geeft energie en rust, het verlicht pijn en versterkt het immuunsysteem. Tijdens een Reiki behandeling kan de persoon letterlijk energie opnemen en loslaten wat niet meer bij hem of haar past. Vaak worden er 10-15 behandelingen gegeven op één dag
Duur: 30 min per behandeling
Op locatie
Helpt bij klachten zoals:
Stress
Hoofd/Rug/Schouder/Buikpijn
Burn-out klachten
Vastzittende emoties
Vermoeidheid
Workshop
Loslaten, de basis van ontspanning
Tijdens deze workshop leer je hoe je direct een gevoel, emotie of gedachte kunt loslaten en hoe je patronen en overtuigingen doorbreekt. Deze workshop bestaat uit een deel theorie (25%) en een deel (75%) geleide oefeningen.
Duur: 90 min per workshop
Op locatie of online
Helpt bij klachten zoals:
Vermoeidheid
Weinig energie
Slecht slapen
Stress
Fysieke klachten
Workshop
Energiemanagement
Tijdens deze workshop leren de deelnemers hoe ze hun energie beter kunnen managen. Dit zorgt ervoor dat zij op fysiek, mentaal en emotioneel niveau fitter worden. Deze workshop bestaat uit een deel theorie (25%) en een deel (75%) geleide oefeningen.
Duur: 90 min per workshop
Op locatie of online
Helpt bij klachten zoals:
Moeilijk kunnen loslaten
Piekeren
Onrustig gevoel
Stressgevoelens
Lichamelijke klachten
Ontspanning
Onspanningsmassage
Anders dan bij een stoelmassage is deze individuele ontspanningsmassage gericht op de gehele achterzijde van het lichaam; de nek, rug en benen. De massage is zeer ontspannend bij klachten van het nek en schoudergebied.
Duur: 30 min per behandeling
Op locatie
Helpt bij klachten zoals:
Stress
Hoofd/Rug/Schouderpijn
Burn-out klachten
Vastzittende emoties
Vermoeidheid
Workshop
Omgaan met stress
Voor iedere medewerker is het waardevol om te leren hoe je met stress om kunt gaan en hoe je een positieve werkbeleving kunt ervaren. In deze workshop krijgen de medewerkers niet alleen het inzicht en de tooling, maar er wordt ook daadwerkelijk verbetering ervaren.
Duur: 90 min per workshop
Op locatie of online
Wat kun je verwachten van deze workshop? Je leert
hoe stress ontstaat
hoe om te gaan met stress
hoe je stress kunt loslaten
wat stress je wil vertellen
hoe je zonder stress kunt leven
Workshop
Patronen doorbreken
Beperkende overtuigingen en patronen zorgen ervoor dat we telkens in dezelfde situaties terecht komen. Dat is zonde, omdat ze ons tegenhouden onze doelen te bereiken. Wil jij ook leren hoe je jouw patronen kunt doorbreken? Dan is deze workshop is voor jou.
Duur: 90 min per workshop
Op locatie of online
Wat kun je verwachten van deze workshop?
Je krijgt inzicht in jouw eigen patronen
Je leert welke invloed gedachten hebben op patronen
Je leert hoe je patronen kunt doorbreken
Je leert hoe je krachtige beslissingen neemt
Je gaat ervaren wat energie geeft en energie kost
Workshop (3 delen)
Doelen stellen & doelen bereiken
Hoe bepaal je nu welke doelen je wilt bereiken en hoe ga je deze dan vervolgens behalen? Dat leer je allemaal in deze workshop. Je kunt het geleerde toepassen op je werk maar ook in het dagelijks leven.
Deze workshop bestaat uit 3 delen
Duur: 90 min per deel
Op locatie of online
Wat kun je verwachten van deze workshop? Je leert
hoe je duidelijke doelen kunt stellen
hoe je de juiste focus krijgt
wat de invloed van met kleine acties is
welke overtuigingen die je in de weg zitten
hoe je je doelen kunt behalen.
Coaching
Persoonlijke coaching
Hebben jouw medewerkers op bepaalde vlakken meer begeleiding en coaching nodig, dan kun je hiervoor losse sessies of een coaching traject afnemen. Denk hierbij aan medewerkers die je preventief wilt behoeden voor een burn-out of die medewerker die niet lekker in zijn vel zit.
Duur: op maat/in overleg
Op locatie en/of online
Wat kun je verwachten van de coaching
Je leert jezelf kennen
Je leert omgaan met emoties
Je krijgt echte aandacht
Meer rust in je hoofd
Meer balans in je leven
Coaching
Groeisessie
Groeisessies helpen jouw medewerkers niet alleen te groeien in hun huidige functie, maar ook te groeien als mens. Er is altijd wel iets wat iemand graag zou willen verbeteren en een groeisessie is daar perfect voor ongeacht je functie.
Duur: 90-120 min per sessie
Op locatie en/of online
Wat kun je verwachten van een groeisessie
Je leert wat je groeipunten zijn
Je leert jezelf kennen
Je leert hoe je jezelf kunt motiveren
Je krijgt je leerdoelen helder
Je leert jezelf ruimte te geven voor groei
Samenwerken?
Dit is hoe je ons kunt bereiken
bottom of page