top of page
Image by Jason Hogan

Leren loslaten, de basis van ontspanning 

Dit coaching programma is bedoelt voor iedereen die wil ervaren hoe je gemakkelijk emoties, gedachten, stress en spanning kunt loslaten. De training is 1op1 en is zowel online als face2face at te nemen. Deze cursus wordt ook gegeven aan het personeel van de St Antonius Ziekenhuizen
 

2,5 uur
inspirerend van begin tot eind


Rustgevend


Eerlijke prijs


Online of face2face

Dit programma is de oplossing wanneer je regelmatig het volgende ervaart:

Denkende man

Een laag energieniveau

Spanning en stress

Piekeren

Gedachten en emoties niet goed los kunt laten

Vervelende gevoelens en/of gedachten

In 2,5 uur leer je 2 manieren die het mogelijk maken om een gevoel, emotie of gedachte direct los te laten zodat je lichter en prettiger kunt voelen. 

Achtergrond en inhoud van dit programma:

Dit programma is bedoelt voor iedereen die wil weten hoe je gemakkelijk emoties, gedachten, spanning en stress los kunt laten zodat je je weer fijn(er) kunt voelen. In het algemeen kennen we drie manieren om met een vervelend gevoel om te gaan, hetzij veroorzaakt door een emotie, een gedachte of een gebeurtenis.

 

Deze manieren zijn:

het gevoel uitdrukken (ventileren),

proberen te onderdrukken (verbergen)

of trachten het gevoel te ontvluchten (bedekken)

 

Deze drie manieren helpen slechts tijdelijk, waardoor je veel langer last houdt van allerlei vervelende gevoelens.

Image by Zac Durant
IMG-20210428-WA0000_edited.jpg

Praktische informatie:

 2,5 uur
inspirerend van begin tot eind

€150,- 

Online of face2face

Hieronder kun je je aanmelden voor dit programma. De start van de cursus kun je zelf bepalen