
Leren loslaten, de basis van ontspanning
Dit coaching programma is bedoelt voor iedereen die wil ervaren hoe je gemakkelijk emoties, gedachten, stress en spanning kunt loslaten. De training is 1op1 en is zowel online als face2face at te nemen. Deze cursus wordt ook gegeven aan het personeel van de St Antonius Ziekenhuizen
2,5 uur
inspirerend van begin tot eind
Rustgevend
Eerlijke prijs
Online of face2face
Dit programma is de oplossing wanneer je regelmatig het volgende ervaart:

Een laag energieniveau
Spanning en stress
Piekeren
Gedachten en emoties niet goed los kunt laten
Vervelende gevoelens en/of gedachten
In 2,5 uur leer je 2 manieren die het mogelijk maken om een gevoel, emotie of gedachte direct los te laten zodat je lichter en prettiger kunt voelen.
Achtergrond en inhoud van dit programma:
Dit programma is bedoelt voor iedereen die wil weten hoe je gemakkelijk emoties, gedachten, spanning en stress los kunt laten zodat je je weer fijn(er) kunt voelen. In het algemeen kennen we drie manieren om met een vervelend gevoel om te gaan, hetzij veroorzaakt door een emotie, een gedachte of een gebeurtenis.
Deze manieren zijn:
het gevoel uitdrukken (ventileren),
proberen te onderdrukken (verbergen)
of trachten het gevoel te ontvluchten (bedekken)
Deze drie manieren helpen slechts tijdelijk, waardoor je veel langer last houdt van allerlei vervelende gevoelens.


Praktische informatie:
2,5 uur
inspirerend van begin tot eind
€150,-
Online of face2face
Hieronder kun je je aanmelden voor dit programma. De start van de cursus kun je zelf bepalen
- 150,- voor 2,5 uur
In deze online cursus leer je een vierde manier. Deze manier maakt het mogelijk om een gevoel los te laten en daarmee ook alle negatieve energie die daarmee gepaard gaat. Tevens krijg je inzicht waarom we vaak kiezen om het gevoel te onderdrukken of het te ontvluchten, waardoor je je bewuster wordt en gaat ervaren dat je zelf een keuze hebt.
Kortom je gaat een bewustwordingsproces door wat je de volgende resultaten kan opleveren:
Meer energie (emoties onderdrukken kost energie)
Minder stress en spanning
Verhoogde concentratie
Een lichter gevoel
Een vrijer gevoel
Verhoogde concentratie
Een lichter gevoel