Leren mediteren, Een praktische cursus voor échte ontspanning

In 5 dagen naar rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en helderheid in je leven. In deze praktische en warme cursus leer je de essentie van mediteren zonder zweverigheid. Je ontdekt wat meditatie écht is, waarom het werkt en hoe je het toepast in jouw drukke bestaan. ✨ Wat je leert in 5 dagen: De basis van meditatie: hoe je eenvoudig begint, zelfs als je denkt dat je ‘niet stil kunt zitten’. Rust in je hoofd: praktische oefeningen om uit de gedachtencarrousel te stappen. Voelen in plaats van overleven: weer contact maken met je lichaam en gevoel. Jouw manier van mediteren vinden: je ontdekt welke vorm van meditatie bij jou past. Een stevig begin van een nieuwe gewoonte: zodat je blijft mediteren, ook na de cursus. Je krijgt elke dag een korte video met uitleg én een begeleide meditatie waarmee je direct oefent. 🎧 Geen overload aan theorie, wel echte ervaring. 🌱 Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, focus en meer verbinding met zichzelf.